naturRESILIENZ
WORKSHOP
naturRESILIENZ
WORKSHOP
naturRESILIENZ
WORKSHOP
Resilienz ist die „Trotzdem-Kraft“ – sie beschreibt die Fähigkeit, Herausforderungen,
Krisen oder hohe Stressbelastungen im Leben unversehrt zu bewältigen.
In unserer stressigen Welt ist Resilienz der beste Schutz vor körperlichen und psychischen Erkrankungen. Resiliente Menschen können durch ihre
starke
Widerstandkraft gestärkt aus Krisenzeiten hervorgehen und
sogar daran wachsen.
Mit dem
NATURRESILIENZ WORKSHOP
kannst du deinem
psychischen Immunsystem
etwas Gutes tun und dein persönliches Stressempfinden reduzieren. Dieser Workshop ist ein Angebot zur „Sofort-Hilfe“, regt aber auch
dazu an, deine Resilienz für zukünftige Krisen aufzubauen.
Er soll dich darin unterstützen, deine persönlichen
Ressourcen zu
aktivieren, sodass du im Alltag in Belastungssituationen
lösungsorientiert denken und
selbstwirksam handeln kannst.
Die Natur hat dabei eine ganz besondere unterstützende Kraft:
Sie stärkt deine körperliche wie psychische Energie und bietet dir Raum für Stille,
Erholung und Inspiration.
TERMIN
2-tägig
3. Oktober 2026
von 9.30 Uhr - 12.30 Uhr
+ 13.30 Uhr - 17 Uhr
(mit Mittagessen auf Wunsch möglich)
+
4. Oktober 2026
von 10 Uhr - 13 Uhr
(mit Mittagessen auf Wunsch möglich)
Ort
Seminarraum
im Naturfreundehaus Billtalhöhe
Nähe: B8 (Richtung Glashütten),
bei Königstein i. T.
KOSTEN
220 € pro TN
(ohne Mittagessen)
mind. 4 TN, max. 10 TN
"Early bird"-Angebot
für dich:
200 € statt 220 €,
wenn du bis zum 31.8. buchst!
"Bring-a-friend"-Angebot
für dich:
10 % Ermäßigung,
wenn du zusammen mit einer Freundin/
einem Freund buchst!
WAS WIRD GEMACHT?
In diesem Workshop setzt du dich zusammen mit Gleichgesinnten mit Resilienz und den vielfältigen Resilienzfaktoren auseinander. In verschiedenen Übungen in und mit der Natur lernst du für deinen Alltag und deinen Beruf gesunde Krisen-Bewältigungsstrategien kennen und innere Kraftquellen zu nutzen. Das ermöglicht dir, deine persönliche Widerstandskraft aufzubauen.
Über innovative Methoden entwickelst du Fähigkeiten zu mehr Selbstfürsorge, Selbstverantwortung und einer positiven Lebensenergie. Du trainierst Achtsamkeit und wie du deine eigenen Bedürfnisse achten und wahren kannst.
In Gruppen- oder Einzelprozessen kannst du über bewegte und bewegende Aufgaben in der Natur kreatives, lösungsorientiertes Handeln einüben.
Die Natur und die Bewegung in der Natur soll dich noch mal mehr in deinem Prozess unterstützen, damit du über das Aktivsein und das Erleben (in) der Natur innere Stärke und ein positives Selbstbild aufbauen kannst. Die Arbeit in der Gruppe bietet dir einen geschützten Rahmen für gemeinsamen Austausch und ein entspanntes Miteinander.
Resilienz ist die „Trotzdem-Kraft“ – sie beschreibt die Fähigkeit, Herausforderungen,
Krisen oder hohe Stressbelastungen im Leben unversehrt zu bewältigen.
In unserer stressigen Welt ist Resilienz der beste Schutz vor körperlichen und psychischen Erkrankungen. Resiliente Menschen können durch ihre starke Widerstandkraft gestärkt aus Krisenzeiten hervorgehen und sogar daran wachsen.
Mit dem NATURRESILIENZ WORKSHOP kannst du deinem psychischen Immunsystem etwas Gutes tun und dein persönliches Stressempfinden reduzieren. Dieser Workshop ist ein Angebot zur „Sofort-Hilfe“, regt aber auch dazu an, deine Resilienz für zukünftige Krisen aufzubauen.
Er soll dich darin unterstützen, deine persönlichen Ressourcen zu aktivieren, sodass du im Alltag in Belastungssituationen lösungsorientiert denken und selbstwirksam handeln kannst.
Die Natur hat dabei eine ganz besondere unterstützende Kraft:
Sie stärkt deine körperliche wie psychische Energie und bietet dir Raum für Stille,
Erholung und Inspiration.
TERMIN
2-tägig
3. Oktober 2026
von 9.30 Uhr - 12.30 Uhr + 13.30 Uhr - 17 Uhr
(mit Mittagessen auf Wunsch möglich)
+
4. Oktober 2026
von 10 Uhr - 13 Uhr
(mit Mittagessen auf Wunsch möglich)
Ort
Seminarraum
im Naturfreundehaus Billtalhöhe
Nähe: B8 (Richtung Glashütten),
bei Königstein i. T.
KOSTEN
220 € pro TN
(ohne Mittagessen)
mind. 4 TN, max. 10 TN
"Early bird"-Angebot
für dich:
200 € statt 220 €,
wenn du bis zum 31.8. buchst!
"Bring-a-friend"-Angebot
für dich:
10 % Ermäßigung,
wenn du zusammen mit einer Freundin/
einem Freund buchst!
WAS WIRD GEMACHT?
In diesem Workshop setzt du dich zusammen mit Gleichgesinnten mit Resilienz und den vielfältigen Resilienzfaktoren auseinander. In verschiedenen Übungen in und mit der Natur lernst du für deinen Alltag und deinen Beruf gesunde Krisen-Bewältigungsstrategien kennen und innere Kraftquellen zu nutzen. Das ermöglicht dir, deine persönliche Widerstandskraft aufzubauen.
Über innovative Methoden entwickelst du Fähigkeiten zu mehr Selbstfürsorge, Selbstverantwortung und einer positiven Lebensenergie. Du trainierst Achtsamkeit und wie du deine eigenen Bedürfnisse achten und wahren kannst.
In Gruppen- oder Einzelprozessen kannst du über bewegte und bewegende Aufgaben in der Natur kreatives, lösungsorientiertes Handeln einüben.
Die Natur und die Bewegung in der Natur soll dich noch mal mehr in deinem Prozess unterstützen, damit du über das Aktivsein und das Erleben (in) der Natur innere Stärke und ein positives Selbstbild aufbauen kannst. Die Arbeit in der Gruppe bietet dir einen geschützten Rahmen für gemeinsamen Austausch und ein entspanntes Miteinander.
Resilienz ist die „Trotzdem-Kraft“ –
sie beschreibt die Fähigkeit, Herausforderungen, Krisen oder
hohe Stressbelastungen im Leben unversehrt zu bewältigen.
In unserer stressigen Welt ist Resilienz der beste Schutz vor körperlichen und psychischen Erkrankungen. Resiliente Menschen können durch ihre starke Widerstandkraft gestärkt aus Krisenzeiten hervorgehen und sogar daran wachsen.
Mit dem NATURRESILIENZ WORKSHOP kannst du deinem psychischen Immunsystem etwas Gutes tun und dein persönliches Stressempfinden reduzieren. Dieser Workshop ist ein Angebot zur „Sofort-Hilfe“, regt aber auch dazu an, deine Resilienz für zukünftige Krisen aufzubauen. Er soll dich darin unterstützen, deine persönlichen Ressourcen zu aktivieren, sodass du im Alltag in Belastungssituationen lösungsorientiert denken und selbstwirksam handeln kannst.
Die Natur hat dabei eine ganz besondere unterstützende Kraft:
Sie stärkt deine körperliche wie psychische Energie und bietet dir Raum für Stille, Erholung und Inspiration.
TERMIN
2-tägig
3. Oktober 2026
von 9.30 Uhr - 12.30 Uhr
+ 13.30 Uhr - 17 Uhr
(mit Mittagessen auf Wunsch möglich)
+
4. Oktober 2026
von 10 Uhr - 13 Uhr
(mit Mittagessen auf Wunsch möglich)
Ort
Seminarraum
im Naturfreundehaus Billtalhöhe
Nähe: B8 (Richtung Glashütten),
bei Königstein i. T.
KOSTEN
220 € pro TN
(ohne Mittagessen)
mind. 4 TN, max. 10 TN
"Early bird"-Angebot
für dich:
200 € statt 220 €,
wenn du bis zum 31.8. buchst!
"Bring-a-friend"-Angebot
für dich:
10 % Ermäßigung,
wenn du zusammen mit einer Freundin/
einem Freund buchst!
WAS WIRD GEMACHT?
In diesem Workshop setzt du dich zusammen mit Gleichgesinnten mit Resilienz und den vielfältigen Resilienzfaktoren auseinander. In verschiedenen Übungen in und mit der Natur lernst du für deinen Alltag und deinen Beruf gesunde Krisen-Bewältigungsstrategien kennen und innere Kraftquellen zu nutzen. Das ermöglicht dir, deine persönliche Widerstandskraft aufzubauen.
Über innovative Methoden entwickelst du Fähigkeiten zu mehr Selbstfürsorge, Selbstverantwortung und einer positiven Lebensenergie. Du trainierst Achtsamkeit und wie du deine eigenen Bedürfnisse achten und wahren kannst.
In Gruppen- oder Einzelprozessen kannst du über bewegte und bewegende Aufgaben in der Natur kreatives, lösungsorientiertes Handeln einüben.
Die Natur und die Bewegung in der Natur soll dich noch mal mehr in deinem Prozess unterstützen, damit du über das Aktivsein und das Erleben (in) der Natur innere Stärke und ein positives Selbstbild aufbauen kannst. Die Arbeit in der Gruppe bietet dir einen geschützten Rahmen für gemeinsamen Austausch und ein entspanntes Miteinander.
SELFEXPRESSION
WORKSHOP
SELFEXPRESSION
WORKSHOP
SelfExpression ist ein besonderes Gruppenerlebnis, bei dem Übungen aus dem Schauspiel, Mentaltraining und Präsenzübungen in einer Gruppe angeboten werden, damit du lernst in deine Kraft, Sichtbarkeit und Ausdrucksfähigkeit zu kommen.
SELFEXPRESSION zielt darauf ab, deine kreative Seite in dir neu zu entfachen und diese über den Körper auszugestalten. Deine Ausdrucksstärke und Präsenz darfst du spielerisch (weiter) entwickeln und dich in verschiedenen (Lebens-)Rollen neu entdecken und phantasiereich erleben.
Es geht darum
zu lernen, authentisch
und
selbstsicher
auftreten
zu lernen, um herausfordernde Situationen
im privaten oder beruflichen Alltag besser zu meistern und auf andere überzeugend, souverän und durchsetzungsstark zu wirken.
Der Workshop bietet dir einen geschützten Raum für
gemeinsamen Austausch
und ein
wertschätzendes Miteinander
in der Gruppe, in dem sich alle offen und vertrauenswürdig begegnen können. Dadurch gewinnst du
Sicherheit
und
Selbstvertrauen, um dich
spielerisch auszuprobieren,
dich
zu
zeigen
und vielfältig im
Selbstausdruck
zu erleben.
Auch als Training/Workshop
für Unternehmen buchbar!
TERMINE FOLGEn
SelfExpression ist ein besonderes Gruppenerlebnis, bei dem Übungen aus dem Schauspiel, Mentaltraining und Präsenzübungen in einer Gruppe angeboten werden, damit du lernst in deine Kraft, Sichtbarkeit und Ausdrucksfähigkeit zu kommen.
SELFEXPRESSION zielt darauf ab, deine kreative Seite in dir neu zu entfachen und diese über den Körper auszugestalten. Deine Ausdrucksstärke und Präsenz darfst du spielerisch (weiter) entwickeln und dich in verschiedenen (Lebens-)Rollen neu entdecken und phantasiereich erleben.
Es geht darum
zu lernen, authentisch
und
selbstsicher
auftreten
zu lernen, um herausfordernde Situationen
im privaten oder beruflichen Alltag besser zu meistern und auf andere überzeugend, souverän
und durchsetzungsstark zu wirken.
Der Workshop bietet dir einen geschützten Raum für
gemeinsamen Austausch
und ein
wertschätzendes Miteinander
in der Gruppe, in dem sich alle offen und vertrauenswürdig begegnen können. Dadurch gewinnst
du
Sicherheit
und
Selbstvertrauen, um dich
spielerisch auszuprobieren,
dich
zu
zeigen
und vielfältig im
Selbstausdruck
zu erleben.
Auch als Training/Workshop für Unternehmen buchbar!
TERMINE FOLGEn
WAS WIRD GEMACHT?
Im Training arbeiten wir gemeinsam an deiner äußeren wie inneren Haltung: Übungen aus der darstellenden Kunst/Schauspielarbeit und dem MentalCoaching unterstützen dich dabei deinen erfolgreichen Selbst-Auftritt zu visualisieren und umzusetzen, um eine positive Ausstrahlung und mehr Selbstbewusstsein zu gewinnen. Innovative Schauspielmethoden zielen darauf ab, deine Selbstwahrnehmung und deinen Selbstausdruck zu verbessern sowie deine persönliche Präsenz im Raum zu stärken. Du lernst deine Körpersprache wie Mimik und Gestik bewusst und gezielt einzusetzen, um selbstsicherer aufzutreten.
Mit Techniken aus der Kommunikation und dem Rhetoriktraining kannst du deiner Stimme und Sprechweise zu mehr Klarheit und Überzeugungskraft verhelfen und somit dein Kommunikationsvermögen verbessern. Übungen aus der Improvisation und dem Rollenspiel sollen dich in deiner Spontaneität und Kreativität bestärken, damit du im Leben souverän in herausfordernden Situationen agieren und Hemmungen abbauen kannst.
Unterschiedliche Techniken aus der Mindset-Arbeit sollen dich stark machen und befähigen in stressigen Alltagsituationen mit „Lampenfieber“ umzugehen, mehr Gelassenheit aufzubauen und Ruhe zu bewahren. Du darfst dich in der Gruppe praxisbezogen in der Kunst der (Selbst)-Präsentation üben und deinen persönlichen „Ernstfall“ proben.
SelfExpression ist ein besonderes Gruppenerlebnis, bei dem Übungen aus dem Schauspiel, Mentaltraining und Präsenzübungen in einer Gruppe angeboten werden, damit du lernst in deine Kraft, Sichtbarkeit und Ausdrucksfähigkeit zu kommen.
SELFEXPRESSION zielt darauf ab, deine kreative Seite in dir neu zu entfachen und diese über den Körper auszugestalten. Deine Ausdrucksstärke und Präsenz darfst du spielerisch (weiter) entwickeln und dich in verschiedenen (Lebens-)Rollen neu entdecken und phantasiereich erleben.
Es geht darum
zu lernen, authentisch
und
selbstsicher
auftreten
zu lernen, um herausfordernde Situationen
im privaten oder beruflichen Alltag besser zu meistern und auf andere überzeugend, souverän
und durchsetzungsstark zu wirken.
Der Workshop bietet dir einen geschützten Raum für
gemeinsamen Austausch
und ein
wertschätzendes Miteinander
in der Gruppe, in dem sich alle offen und vertrauenswürdig begegnen können. Dadurch gewinnst
du
Sicherheit
und
Selbstvertrauen,
um dich
spielerisch auszuprobieren,
dich
zu
zeigen
und vielfältig im
Selbstausdruck
zu erleben.
Auch als Training/Workshop für Unternehmen buchbar!
TERMINE FOLGEn
WAS WIRD GEMACHT?
Im Training arbeiten wir gemeinsam an deiner äußeren wie inneren Haltung: Übungen aus der darstellenden Kunst/Schauspielarbeit und dem MentalCoaching unterstützen dich dabei deinen erfolgreichen Selbst-Auftritt zu visualisieren und umzusetzen, um eine positive Ausstrahlung und mehr Selbstbewusstsein zu gewinnen. Innovative Schauspielmethoden zielen darauf ab, deine Selbstwahrnehmung und deinen Selbstausdruck zu verbessern sowie deine persönliche Präsenz im Raum zu stärken. Du lernst deine Körpersprache wie Mimik und Gestik bewusst und gezielt einzusetzen, um selbstsicherer aufzutreten.
Mit Techniken aus der Kommunikation und dem Rhetoriktraining kannst du deiner Stimme und Sprechweise zu mehr Klarheit und Überzeugungskraft verhelfen und somit dein Kommunikationsvermögen verbessern. Übungen aus der Improvisation und dem Rollenspiel sollen dich in deiner Spontaneität und Kreativität bestärken, damit du im Leben souverän in herausfordernden Situationen agieren und Hemmungen abbauen kannst.
Unterschiedliche Techniken aus der Mindset-Arbeit sollen dich stark machen und befähigen in stressigen Alltagsituationen mit „Lampenfieber“ umzugehen, mehr Gelassenheit aufzubauen und Ruhe zu bewahren. Du darfst dich in der Gruppe praxisbezogen in der Kunst der (Selbst)-Präsentation üben und deinen persönlichen „Ernstfall“ proben.
WAS WIRD GEMACHT?
Im Training arbeiten wir gemeinsam an deiner äußeren wie inneren Haltung: Übungen aus der darstellenden Kunst/Schauspielarbeit und dem MentalCoaching unterstützen dich dabei deinen erfolgreichen Selbst-Auftritt zu visualisieren und umzusetzen, um eine positive Ausstrahlung und mehr Selbstbewusstsein zu gewinnen. Innovative Schauspielmethoden zielen darauf ab, deine Selbstwahrnehmung und deinen Selbstausdruck zu verbessern sowie deine persönliche Präsenz im Raum zu stärken. Du lernst deine Körpersprache wie Mimik und Gestik bewusst und gezielt einzusetzen, um selbstsicherer aufzutreten.
Mit Techniken aus der Kommunikation und dem Rhetoriktraining kannst du deiner Stimme und Sprechweise zu mehr Klarheit und Überzeugungskraft verhelfen und somit dein Kommunikationsvermögen verbessern. Übungen aus der Improvisation und dem Rollenspiel sollen dich in deiner Spontaneität und Kreativität bestärken, damit du im Leben souverän in herausfordernden Situationen agieren und Hemmungen abbauen kannst.
Unterschiedliche Techniken aus der Mindset-Arbeit sollen dich stark machen und befähigen in stressigen Alltagsituationen mit „Lampenfieber“ umzugehen, mehr Gelassenheit aufzubauen und Ruhe zu bewahren. Du darfst dich in der Gruppe praxisbezogen in der Kunst der (Selbst)-Präsentation üben und deinen persönlichen „Ernstfall“ proben.
RECHTLICHER HINWEIS FÜR KLIENTEN
Ich übe keine Heilkunde im gesetzlich definierten Sinne aus. Ich bin weder Ärztin, Heilpraktikerin noch Psychotherapeutin. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab. Medikamente werden von mir weder empfohlen, noch verordnet, noch verabreicht.
Meine Angebote sind keine Therapien und ersetzen diese auch nicht. Sie ersetzen keinesfalls die Behandlung durch eine Ärztin/ einen Arzt, Heilpraktiker/In oder Psychotherapeuten/In. Jede/r Klient/In geht in meinem Coaching bzw. in meiner systemischen Beratung in die Selbstverantwortung, damit Veränderungen im positiven Sinne möglich sind.
Solltest du dich aktuell in einer schweren, psychischen bzw. mentalen Krise befinden, kannst bzw. solltest du:
> zu deinem Arzt gehen oder ihn anrufen
> Kontakt mit einer Klinik mit psychiatrischer
Abteilung aufnehmen
> Kontakt mit dem ärztlichen (psychiatrischen)
Bereitschaftsdienst aufnehmen
bundesweite Tel.: 116 117
> oder dich an ein Hilfs-/Beratungsangebot
für akute Krisensituationen wenden
TELEFONSEELSORGE
anonyme, kostenlose Beratung
zu jeder Tages- und Nachtzeit
bundesweite Telefonnummern
0800-1110111 oder 0800-1110222
www.telefonseelsorge.de
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Ich bin weder Ärztin, Heilpraktikerin noch Psychotherapeutin.
Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab. Medikamente werden von mir weder empfohlen, noch verordnet, noch verabreicht.
Meine Angebote sind keine Therapien und ersetzen diese auch nicht. Sie ersetzen keinesfalls die Behandlung durch eine Ärztin/ einen Arzt, Heilpraktiker/In oder Psychotherapeuten/In. Jede/r Klient/In geht in meinem Coaching bzw. in meiner systemischen Beratung in die Selbstverantwortung, damit Veränderungen im positiven Sinne möglich sind.
Solltest du dich aktuell in einer schweren, psychischen bzw. mentalen Krise befinden, kannst bzw. solltest du:
> zu deinem Arzt gehen oder ihn anrufen
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aufnehmen
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aufnehmen – bundesweite Tel.: 116 117
> oder dich an ein Hilfs-/Beratungsangebot für akute
Krisensituationen wenden
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anonyme, kostenlose Beratung
zu jeder Tages- und Nachtzeit
bundesweite Telefonnummern
0800-1110111 oder 0800-1110222
www.telefonseelsorge.de